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痩せてる人は腹が減ると食べ、太ってる人は食べたい時に食べる

痩せてる人は腹が減ると食べ、太ってる人は食べたい時に食べる

 

#痩せてる人 #太ってる人

 

こんにちわ、お元気に過ごしていますか。

 

りょすけです。

 

今日は、ちょっとダイエットのことでも話そうかと思います。

 

痩せてる人と太ってる人は何が違うのか

 

という件についてです。

 

この記事を読むことで、根本的に太ってる人はなぜ太るのか

 

痩せてる人はなぜ痩せてるのか分かりますので、

 

ぜひ読んでみてください٩( ‘ω’ )و

 

太ってる人と痩せてる人の決定的な食習慣に対する姿勢の違い

個人的な話しになってしまうのですが、

 

私は普段はオフィス仕事を一日中やっておりまして、

 

そのため、放っておくとすぐに運動不足になり太ってしまいます。

 

でも、よくよく周りを観察してみると、

 

別に明らかに運動してないって言ってる仕事仲間でも、

 

全然太ってない痩せ型体型の人はいるんですよ。

 

なぜだ?

 

特に私の仕事仲間のSとは、仕事以外でも付き合うことがあったので、

 

彼と遊びながら彼の食生活などをよくよく観察してみることにしました。

 

彼に生活習慣に関する話を聞いたり、

 

一緒にメシ食いに行ったりしたときに、彼が何を食ってるのかとか見てみたんですよ。

 

そうしましたら、

 

別に食ってる量も、食ってる食べ物も、別に自分とはあまり変わりませんでした。

 

強いて言えば、僕と彼との違いは、

 

俺はたまにデザートを頼むけど、彼はたまにご飯をおかわりすることくらいです。

 

まあ、多分コメをお代わりするよりデザートで甘い食べ物を食べる方が太るんだろうと思うけど、

 

でも別に彼は「食べない」人ではないわけですし、僕も別に食べまくるという感じではない。

 

しかし!

 

僕と彼の違いで、一点だけ重要な大きな違いがあったんですよ。

 

それは、彼は腹減ってるとき以外は食べないし、別腹も間食もねえ

 

ってことだったんですよ。

 

僕は、さっきのデザートの話しにもありますように、

 

美味しそうなら腹減ってないときでも食べちゃう。

 

甘く美味しい食べ物が目の前にあったら腹が減ってなくても食えちゃうし、

 

積極的に食いにいってしまうんですよ。

 

例えば帰り道にコンビニに寄ってチョコパンとか食べちゃうとか。

 

それに、一番最初のツイートでもしましたが、

 

 

痩せてる人は腹が減ると食べ、太ってる人は食べたい時に食べる。痩せてる人は高級ホテルの豪華なスイーツでも腹が減ってなければ食べない。ちなみに僕の場合は、既に甘いものを食べるとストレスが軽減される感覚を覚えてしまってるためかなり重症。食と快感を切り離さないとマジでヤヴァイ #ダイエット

 

僕は、個人的にストレスを受けると、食べたくなったりします。

 

食べることでストレスが軽減される感覚を知ってしまってるからです。

 

端的に言って飯食ったり甘い食べ物食べたりするのが幸せなんですよ。

 

このような、根本的な食との向き合い方が、彼と僕とが全く違うところだった。

 

彼は、別に食べれないならそれでいいし、なんなら食べるのを忘れたりするし、面倒くさいから食べなくて寝て良いやってなる人でした。

 

痩せてる人は腹が減ると食べ、太ってる人は食べたい時に食べる

 

まさしく。

 

だから、さっき僕が、

 

[st-kaiwa1]僕も別に食べまくるという感じではない。[/st-kaiwa1]

 

とか言ったけど、彼からしてみたら、

 

僕は毎日少しずつ、でも確実に彼よりも多くの食料を摂取してるのだと思う。

 

太ってる人は体質のせいにしたり、

 

忙しいとか運動しないとか色々あるのかもしれないけど、

 

聞く。根本的に、食べすぎてないですか?

 

そんなに腹も別に減ってないのに3食しっかり食べたり、

 

途中にぱくぱく間食したり、

 

別に必要もないのに甘い食べ物を食べたりしてないですか。

 

まあ、ここまで当たり前のようなことを書いてきたけど、

 

太ってない痩せてる人の、食に対する姿勢を、僕はコピーして必ず痩せようと思います。

 

ありがとうございました。

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