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痩身は本当に痩せる!?エステサロンで期待できる効果とは?

エステサロンで行われる施術はたくさんありますが、その中でも一番人気なのが”痩身エステ”です。何年も人気が続いており、メニューに取り入れている店舗もたくさんあります。ウエストやヒップ、足など、部分によってメニューが分かれていることが多いようです。エステサロンの定番メニューだということもできるでしょう。

 

ここではそんな瘦身エステで期待できる効果を詳しく紹介します。また、その痩身エステでの効果アップのためにできることも紹介するのでぜひ最後まで読んでみてください。

 

 

痩身エステで期待できる効果

痩身エステは、”痩せる”の文字が入っているのでこのメニューがダイエットのような“減量”と同じ意味にとらえられることもありますが、厳密にいうと“痩身”と“減量”は少し異なっています。

 

減量は体重が減っていくことに焦点が当てられていますが、痩身は引き締まった美しい体を作るとこを目的としています。引き締まった体とはただ体重を落とすということではありません。キュッと引き締まった体には脂肪よりも重い筋肉が必要となるので、見た目は痩せていても体重は落ちていないということも十分ありえます。そのため痩身エステを受ける場合には体重の増減に焦点を当てるのではなく、施術を受けた部分がサイズダウンしたかどうかに焦点を当てて考える必要があります

 

痩身エステの効果をよりアップさせるためにできること

痩身エステはエステサロンで受ける施術でも効果は出ますが、より効果をアップさせるためにできることもたくさんあります。せっかくキレイになろうと思ってサロンに通っているのですからより効果的な結果を期待したいですよね。

 

自宅でのケアになるので自分自身でがんばって管理する必要がありますが、効果アップのためにぜひ取り入れてみてください。エステサロンによっては自宅でのケアについても相談に乗ってくれる店舗もたくさんあります。担当のエステティシャンの方にも相談してみるのも良いでしょう。

 

 

食事管理

好きなものだけを食べて生きていけたらとても幸せでしょう。しかしお菓子ばかりや油物ばかり食べていては病気になってしまいます。健康的な生活を送るためにはバランスの取れた食事をとることは大切です。

 

そして痩身面から考えても食事は気を使いたいところです。

 

キレイな体には筋肉が必要不可欠となります。そのため筋肉量を増やすことに効果的なタンパク質をしっかりとるようにしてください。タンパク質を多く含む食べ物には納豆・卵・チーズなどがあります。また、ダイエットの天敵のように扱われる肉類にもタンパク質が多く含まれています。食べすぎはダメですが、きちんと食べましょう。

 

反対に避けた方が良い食べ物としては糖分が多く含まれるものです。炭水化物がこれに当たるので、おかずを増やして白米の量を減らすなどの工夫をすると良いでしょう。

 

 

筋トレ

痩身が目的とするキレイな体になるには、筋トレを取り入れるのも良い方法です。筋肉は脂肪よりも重たいものなので、筋肉量が増えると総体重が増えたのに見た目は痩せたという不思議な現象が起こります。これは体が引き締まったために起こることなので決して太ったわけではありません。引き締まった体というのは痩身の目的にピタリと当てはまるので良い結果がでているということなのです。

 

筋トレというと、ジムに通って重たいダンベルを持ち上げて苦しみながらやる・・というイメージをお持ちの方もいらっしゃいますが、自宅で行う筋トレでも十分痩身効果は出ます。まずは腹筋や腕立て伏せなどの簡単なものから取り入れていきましょう。回数も少なめから始め、だんだんと様子をみながら増やしていくと良いですね。

 

 

マッサージ

マッサージもキレイな体を目的にした痩身にはオススメのケアです。

 

マッサージの目的はリンパの流れを良くし、むくみをとることです。単純に気持ち良いというプラス効果があるのも嬉しいですね。

 

セルフでやるのはエステサロンのプロの手で行われるものほど高い効果を期待できるわけではありませんが、何もしないよりは効果があります。サロンに行かない日などに少しでも取り入れると良いでしょう。

 

サロンで行う時もそうですが、マッサージをするときには滑りをよくするためにもオイルやクリームを塗って行うことがほとんどです。マッサージに使えるクリームやオイルは通販サイトでももたくさん出ているそちらを少し紹介します。

 

伸びが良くて使いやすいマッサージクリーム

プロズビ リーブイン マッサージクリーム プラセンタ 800g

¥2042

全身に使えるクリームです。伸びが良いのでマッサージに最適となっています。マッサージは量をたくさん使うので、大容量なところも嬉しいポイントですね。使用後にふき取る必要もありません。 アマゾンで購入する!

 

温感マッサージクリーム

バンビウォーター ホットボディクリーム 150ml

¥2178

美容アイテムで人気のバンビウォーターのバンビクリームです。植物由来の成分でできている安心して使えるボディークリームとなっています。温感効果もあってマッサージすると温かみを感じます。様子を見ながら量を決めていってください。 アマゾンで購入する!

 

専門家も認めるボディクリーム

エトワラン ボディクリーム 3本セット

¥4980

美容専門家が開発したマッサージボディクリームです。引き締め効果や弾力アップにつながる成分が入っていて、“自宅で高級エステ”とまで言われた人気の商品です。敏感肌にも対応しており、顔を含めた全身に使うことができます。 アマゾンで購入する!

 

伸びよく気持ちいいマッサージオイル

NATURECO マッサージオイル イランイラン 200ml

¥1980

自然成分がたっぷり入ったマッサージオイルです。伸びが良いので1度に使う量が少量で済むという嬉しいポイントがあります。保湿効果のある美容成分も含まれているので、マッサージしながら肌ケアができてしまいます。水に溶けるオイルなので洗濯や掃除も楽にできますよ。 アマゾンで購入する!

 

良い香りに癒されるボディオイル

ロルロゼ ブリリアント ボディオイル 100mL

¥4473

モデルや女優さんにも使用者が多いボディオイルです。見た目がかわいいピンクなところも嬉しい気分にしてくれます。引き締め効果がある成分が入っています。香りがとても良いのが特徴です。 アマゾンで購入する!

 

毎日のお手入れに使えるクリーム

FERNANDA Rich Massage Milk Maria Regale   ボディクリーム 250ml

¥1760

引き締め成分と美容成分が入った全身に使えるボディクリームです。プッシュタイプで使いやすいのもうれしいですね。香りもよく、見た目もかわいいのも女性人気の秘密でもあります。付け心地良く、べたつきません。使用後に洗い流す必要もないのも良いポイントですね。 アマゾンで購入する!

 

まとめ

エステサロンの施術はもちろん人によって効果は様々ですが、続ければ効果が期待できる場合がほとんどです。自宅でのセルフケアを加えればさらにそこから良い効果を期待できるでしょう。通信販売でもクリームやオイルなど自宅でのケアに使えるものが販売されているのでぜひ役立ててみてください。

 

セルフケアを取り入れながらエステサロンでの施術効果をしっかり体感していきましょう。




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