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過去にはダイエットの失敗は数知れず!32歳女が「女性専用フィットネスジム」の魅力に迫ってみた!

過去にはダイエットの失敗は数知れず!32歳女が「女性専用フィットネスジム」の魅力に迫ってみた!

 

 

ゆい
こんにちは!ユイです😊

 

 

最近、ダイエットの記事を書いていて、こんなことを書きました。

 

 

知識を得る為にプロに頼ることがおすすめ

 

 

産後太りしたのに、子どもがいてジムに通えない!そんなあなたを救う「mamaトレ」

 

 

私も散々ダイエット迷子、ダイエット難民だったから分かるんです。

 

 

どーーーーしたら痩せるの?

 

 

って気持ち。

 

 

脂肪燃焼スープやら納豆やらのこれ食べるだけの〇〇ダイエットとかやっても体重がすこーし減るだけで見た目は変わらないし、まず飽きて続けられない。

 

 

だから、一念発起してジムに通ってみたのはいいけど、運動ってホルモンの関係もあるのか、変にスイッチ入っちゃって、2時間も3時間も運動したり、、、

 

 

そこまでやれば痩せたけど今度は太るのが怖くてやめられなくなって辛くなったり。

 

 

そこに、さらに間違った極端な食事制限もしてたもんだから、そりゃ〜精神崩壊するわって今なら思います、、、笑

 

 

 

 

ダイエット失敗してしまう原因とは?

 

 

なんで、こんな失敗したのかって、原因は主に2つあって、

 

 

ひとつは、知識がなかったこと

 

 

もうひとつは、1人でダイエットしたこと

 

 

だと思うんです。

 

 

知識を与えてくれる人が側にいたら、当然1人ではなくなるから、この2つはイコールになるけど、知識がないうちは1人でダイエットすることは本当におすすめしません。

 

 

知識を得ちゃえば、全然1人でも大丈夫だけど!!

 

 

私も現在は1人で宅トレしてます👌🏻

 

 

ゆい
今は自分は何をしたらいいか、どのくらいやったらいいか、どんなものをどのくらい食べたらいいか、さらに自分の辛くならない範囲がよく分かっているから無理なく宅トレでも効果を出せます💓  

 

 

とは言っても、パーソナルジムは高いし‥、そんな時間ないし‥、って人の為に、こんなサービスあるよって色々おすすめしてます☺️

 

 

お得にパーソナルトレーニング♫「ジムいこ」

 

 

上記の記事で言うと、ジムって今たくさんあるじゃないですか?

 

 

でも、大手のチェーンジムとかだと、会員ひとりひとりに時間を作れないので、グループレッスンとか受けない限りは必然的に自分1人で運動することになりますよね。

 

 

大手チェーンジムは、全国どこでも店舗があって、リーズナブルっていう良い面ももちろんあります。

 

 

グループレッスンも通い続けてる間はそれなりに効果はもちろんあるし、いいんですけど、女性は妊娠・出産・育児などのライフスタイルの変化で、通えなくなることもあるじゃないですか。

 

 

その時にダイエットしたいと思っても、結局グループレッスンでやってた事って、みんなで楽しく踊って痩せよう!みたいなコンセプトが多いと思うので、結局知識を得てるわけではないので何したらいいか分からないって状態になるんですよね。

 

 

大手チェーンジムが全てそうだとはもちろん言いませんが、私の過去に通っていたジムはそうでした。

 

 

そんな時に、会員ひとりひとりに時間を割いてもらえない大手チェーンジムでも、知識さえ与えてくれる人がいれば、健康的にダイエットできるよっていうおすすめです。

 

 

なんか、前置きがめちゃくちゃ長くなってしまいましたが(いつも?笑)、今日はまた違う角度からの、おすすめダイエットサービスを紹介しますね💓

 

 

 

 

 

女性専用フィットネス Bodies (ボディーズ)

 

 

女性専用フィットネスジム Bodies (ボディーズ)

 

 

 

 

女性専用フィットネス Bodies  (ボディーズ)ってどんなジム?

 

 

 

 

ボディーズは、女性専用フィットネスジムです。

「運動」「栄養」「休養」の観点から女性のキレイを応援し、4つのプログラムと、食事の面からあなたの健康をサポートします。

 

 

こんなお悩みありませんか?

 

 

  • 男性インストラクターに教えてもらうのは抵抗がある‥。
  • ジムに通いたいけど、最近のウエアって身体のラインが出るから男性がいると気になる‥。
  • 昔行った男女兼用ジムはナンパがウザかった‥。
  • 汗っかきだから、汗だくでメイクヨレヨレな姿を男性に見られたくない‥。

 

 

こんなお望みもありますよね?

 

 

  • 女性インストラクターに相談したい!
  • 女性特有の太りやすい時期、痩せやすい時期があるから、女性インストラクターの方が気持ちを分かってくれる!
  • 男性みたいにハードな運動はしたくない!

 

 

Bodiesは女性専用フィットネスなので、会員の方はもちろん、スタジオスタッフも全員女性です😊

 

 

安心して、運動したり、ダイエットに励んだり、ご自身の「キレイ」を追求できます💓

 

 

 

 

女性専用フィットネスジム Bodies  (ボディーズ) の特徴は?どんなプログラムがある?

 

 

女性専用フィットネスジム Bodies  (ボディーズ) の特徴とプログラムは以下のようになります。

 

 

①今話題の、サーキットトレーニング

 

 

<サーキットトレーニングって?>

 

 

サーキットトレーニングは、異なる種類の運動を組み合わせ、休憩を取らずに繰り返し行うトレーニング方法です。

 

 

無酸素運動である筋力トレーニング(筋トレ)有酸素運動交互に繰り返し行うトレーニングを、サーキットトレーニングと言います。

 

 

一般的な筋トレは筋肉の休憩であるインターバルを取りますが、サーキットトレーニングでは有酸素運動部分がインターバルとなります。

 

 

身体を動かしながらの休息で、運動の効果がより高まり、短時間で効率よく身体を鍛えることが可能です。

 

 

ゆい
はーい!サーキットトレーニング、私もやったことありまーす🥰✋🏻 

 

 

サーキットトレーニングの最大のメリットは、短時間で効果が期待できること!

 

 

130という短時間で引き締めと脂肪燃焼が同時にかなうトレーニング方法です💓

 

 

SNSで話題 ゲルマニウム温浴

 

 

<ゲルマニウム温浴って?>

 

 

ゲルマニウムには、血液中で酸素と水素イオンを結びつけ、汗や尿とともに毒素を体外へ排出する働きがあります。

 

 

新陳代謝が活発になるので、汗をかきづらい人でも多量の発汗が期待できます!

 

 

やり方は、ゲルマニウム粉末を溶かした42℃43℃のお湯に手足を付けるだけ!

 

 

ダイエット、冷え性、むくみ、疲れ、肌荒れ、便秘、女性周期改善にも効果があると言われ、120分の手軽な部分温浴にもかかわらず一度で600カロリー消費すると言われています。

 

 

ゆい
はーい!ゲルマニウム温浴もやったことありまーす🥰めちゃめちゃ汗が出るし、お湯に付けた手足が真っ赤になって、効いてる感じがすごいするよ😍

 

 

ゲルマニウム温浴のメリットは、運動は苦手‥って人でも、取り入れやすいことですね💓

 

 

③参加費無料!担当制サポートレッスン

 

 

細やかな知識を持った担当のスタッフが継続的にサポートしてくれるので安心です。

 

 

今の自分の身体に合ったメニューも考えてくれます。

 

 

ゆい
健康的なダイエット成功の鍵はここにあると思います💓 

 

 

④免疫力アップ!3つの要素からサポート

 

 

健康とキレイに欠かせない3大要素「運動」「栄養」「休養」

 

 

この3つの要素からサポートし、免疫力アップを狙います。

 

 

ゆい
これが身に付くと、リバウンドなんて、しようがないよ☺️   

 

 

他にも、ヨガレッスンや、ランニングのプログラムもあるので、気分に合わせて選ぶこともできますね。

 

 

 

女性専用フィットネスジム Bodies (ボディーズ)はお試しレッスンはある?

 

 

無料キャンペーン中!

 

 

女性専用フィットネスジム Bodies (ボディーズ)は現在キャンペーン中につき、

 

 

通常1500円のお試しレッスンを無料で受けることができます。

 

 

ゆい
これは、受けてみるしかなくない?!😍 

 

 

女性専用フィットネスジム Bodies (ボディーズ)

 

 

お試しレッスンの流れ

 

 

<持ち物>Tシャツ、パンツ、靴下、タオル、飲み物

 

 

<所要時間>ダイエット派:約60

      リラックス派:30

 

 

ゆい
ダイエット派とリラックス派、選べるのもいいね👌🏻

 

 

①計測

今の自分のカラダをチェック

 

 

②カウンセリング

スタッフが丁寧にカウンセリングします

 

 

③ストレッチ

ストレッチは念入りに

 

 

④サーキットトレーニング

筋力トレーニングと有酸素運動を繰り返すトレーニング!

 

 

⑤ゲルマニウム温浴

20分で600カロリーを消費すると言われるゲルマニウム温浴!

 

 

⑥計測

最後にもう一度チェック

 

 

ゆい
1回でどのくらい変化があるんだろう?楽しみ🥰

 

 

 

 

女性専用フィットネスジム Bodies (ボディーズ)の料金は?他のジムと比較してどう?

 

 

女性専用フィットネスジム Bodies (ボディーズ)の料金は以下のようになります。

 

 

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女性専用フィットネスジム Bodies (ボディーズ)の料金は毎月¥2985〜契約可能です。

 

 

ゆい
たくさんのプランの中から選べる感じなのね。ライフスタイルに合わせてムダなく利用できそう🥰      

 

 

人気のゲルマニウム温浴に特化したプランもあるから、運動が苦手な人にはこちらもおすすめです💓

 

 

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また、お試しレッスン当日ご入会で通常6600円の入会金も無料になります。

 

 

 

 

 

女性専用フィットネスジム Bodies (ボディーズ)はこんなあなたにおすすめ!

 

 

女性専用フィットネスジム Bodies (ボディーズ)は、女性専用フィットネスジムです。

 

 

「運動」「栄養」「休養」の観点から女性のキレイを応援し、4つのプログラムと、食事の面からあなたの健康をサポートします。

 

 

Bodiesは女性専用フィットネスなので、会員の方はもちろん、スタジオスタッフも全員女性なので、安心して利用することができるフィットネスジムです。

 

 

130分という短時間で引き締めと脂肪燃焼が同時にかなうトレーニング方法である、サーキットトレーニング

 

 

ダイエット、冷え性、むくみ、疲れ、肌荒れ、便秘、女性周期改善にも効果があると言われ、120分の手軽な部分温浴にもかかわらず一度で600カロリー消費すると言われているゲルマニウム温浴

 

 

他にもヨガやランニングなどのプログラムを用意しています。

 

 

女性専用フィットネスジム Bodies (ボディーズ)は、細やかな知識を持った担当のスタッフが継続的にサポートしてくれるので安心です。

 

 

今の自分の身体に合ったメニューも考えてくれます。

 

 

また、健康とキレイに欠かせない3大要素「運動」「栄養」「休養」、この3つの要素からサポートし、免疫力アップを狙います。

 

 

女性専用フィットネスジム Bodies (ボディーズ)は現在キャンペーン中につき、通常1500円のお試しレッスンを無料で受けることができます。

 

 

お試しレッスンの所要時間はダイエット派は約60分、リラックス派は30分となっています。

 

 

女性専用フィットネスジム Bodies (ボディーズ)の料金は毎月¥2985契約可能です。

 

 

一人ひとりに合ったプランを選べるので、ライフスタイルに合わせてムダなく利用することができます。

 

 

また、お試しレッスン当日ご入会で通常6600円の入会金も無料になります。

 

 

  • 男性インストラクターに教えてもらうのは抵抗がある‥。
  • ジムに通いたいけど、最近のウエアって身体のラインが出るから男性がいると気になる‥。
  • 昔行った男女兼用ジムはナンパがウザかった‥。
  • 汗っかきだから、汗だくでメイクヨレヨレな姿を男性に見られたくない‥。

 

 

こんなお悩みはもちろん、

 

 

  • 女性インストラクターに相談したい!
  • 女性特有の太りやすい時期、痩せやすい時期があるから、女性インストラクターの方が気持ちを分かってくれる!
  • 男性みたいにハードな運動はしたくない!

 

こんなお望みがあるあなたに、女性専用フィットネスジム Bodies (ボディーズ)をおすすめします💓

 

 

女性専用フィットネスジム Bodies (ボディーズ)

 

 




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