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ホルモン性のニキビ:従来の治療法、自然療法

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ホルモン性ニキビとはどういうものですか?

ホルモン性ニキビとは、まさにその名の通り、ホルモンの変動に伴うニキビです。

一般的には思春期のホルモンの変動に関連していますが、ホルモン性のニキビは大人でも年齢に関係なく発生します。特に女性に多く見られます。これには、月経や更年期など、さまざまな要因が考えられます。

20歳から29歳までの女性の50%にニキビがあると言われています。40歳から49歳の女性の約25%に影響があると言われています。

ホルモン性のニキビに関しては、専門家の意見も様々です。メイヨー・クリニックでは、一般的にホルモンは大人のニキビの要因ではないとしていますが、基礎疾患のある大人の場合、ホルモンバランスの乱れがニキビの原因になることがあります。

また、大人のニキビの場合、ホルモンの問題が「測定可能」でない場合もあります。そのため、診断や治療が難しい場合もあります。

ここでは、ホルモン性のニキビがどのようなものか、その原因は何か、そして吹き出物をきれいにする方法をご紹介します。

ホルモン性ニキビの特徴は何ですか?

思春期のホルモン性ニキビは、Tゾーンにできることが多いです。おでこ、鼻、あごなどです。

ホルモン性の大人ニキビは、顔の下部にできるのが一般的です。頬の下やあごの周りなどです。

人によっては、ホルモン性のニキビは、黒ずみ、白ずみ、そして小さなニキビが頭をもたげた状態、つまり嚢胞(のうほう)の形で現れます。

シストは皮膚の奥深くにでき、表面には出てきません。このようなブツブツは、触ると柔らかいことが多いです。

ホルモン性のニキビは、以下のようなホルモンの流入が原因となる場合があります。

月経
多嚢胞性卵巣症候群
更年期障害
アンドロゲンの増加
具体的には、これらのホルモンの変動は、以下のようにニキビの問題を悪化させる可能性があります。

肌全体の炎症
毛穴の油分(皮脂)の生成
毛根に詰まった皮膚細胞
ニキビの原因となるプロピオニバクテリウム・アクネス(Propionibacterium acnes)という細菌の産生

更年期ニキビはホルモン性ニキビの一種ですか?

多くの女性は、40代から50代にかけて更年期を迎えます。これにより、生殖ホルモンが自然に減少し、月経が終了します。

更年期にニキビができる女性もいます。これは、エストロゲンレベルの低下や、テストステロンなどのアンドロゲンホルモンの増加によるものと思われます。

更年期の症状を和らげるためにホルモン補充療法(HRT)を行っていても、更年期のニキビが発生する場合があります。これは、HRTの中には、体内で失われたエストロゲンとプロゲステロンを補うために、プロゲスチンというホルモンを流入させるものがあるからです。このホルモンが体内に入ると、肌の吹き出物の原因となります。

更年期のニキビは、ほとんどの場合、処方薬で治すことができます。また、自然な治療法で成功する女性もいます。どの方法が自分に合っているか、医師に相談してみましょう。ホルモン性ニキビの従来の治療法

ホルモンニキビが軽度でない限り、市販の化粧品では効果が期待できません。

というのも、ホルモン性のニキビは、一般的に嚢胞性の隆起という形をとるからです。これは、外用薬が効かない皮膚の深いところにできてしまうからです。

内服薬は、体の内側からホルモンバランスを整え、肌をきれいにしてくれます。一般的には、経口避妊薬と抗アンドロゲン薬があります。

経口避妊薬

ニキビ治療に特化した経口避妊薬は、エチニルエストラジオールに加え、以下のいずれかの成分を含んでいます。

ドロスピレノン
ノルゲスチメート
ノルエチンドロン
これらの成分は、ニキビの原因となるホルモンに作用します。排卵期などのホルモンのピーク時には、特に効果的です。

経口避妊薬は、血栓症や高血圧、乳がんなどの既往歴がある場合には使用できません。また、喫煙している方も服用しないでください。

抗アンドロゲン薬

抗アンドロゲン薬は、男性ホルモンであるアンドロゲンを減少させる作用があります。アンドロゲンは、男性も女性も自然に分泌されるホルモンです。しかし、アンドロゲンが多すぎると、皮膚細胞を調整する毛包の働きを阻害したり、皮脂分泌を増加させたりして、ニキビの原因となります。

スピロノラクトン(アルダクトン)は、主に高血圧の治療に用いられますが、抗アンドロゲン作用があります。つまり、体内でアンドロゲンが多く生成されるのを防ぎ、ホルモンレベルを安定させることができるのです。

レチノイド

ホルモン性のニキビが軽度であれば、レチノイドの外用が可能な場合があります。レチノイドは、ビタミンAから作られます。

多くのレチノイドクリーム、ジェル、ローションが市販されています。しかし、処方箋が必要な場合は、医師に相談してみましょう。処方された製品は、肌を常にクリアに保つための最も効果的な方法であることが多いのです。

レチノイド外用薬を使用する場合は、毎日日焼け止めを塗ることが重要です。レチノイドは、日焼けのリスクを高める可能性があります。

 

ホルモン性のニキビを自然に治療する方法

軽度のホルモン性のニキビには、植物性の治療法が有効な場合があります。

自然療法は、処方箋による副作用の心配がありません。しかし、効果はそれほど高くないかもしれません。自然療法に関する研究は十分ではなく、現時点では効果が証明されているものはありません。リスクについては医師に相談し、服用している薬との相互作用がないかどうかを確認してください。

ティーツリーオイル

ティーツリーオイルは、ニキビの原因となる炎症を抑える働きがあります。ある研究Trusted Sourceによると、軽度から中程度のニキビを持つ参加者において、5%のティーツリーオイルの局所投与が症状を緩和したことが分かっています。

ティーツリーオイルは、洗顔料や化粧水などのスキンケア製品に多く含まれています。また、ティーツリーエッセンシャルオイルをスポット的に使用することもできます。

ティーツリーのエッセンシャルオイルは、必ずキャリアオイルで希釈してから使用してください。キャリアオイルには、ココナッツ、ホホバ、オリーブなどがあります。エッセンシャルオイル1~2滴に対して、キャリアオイルを12滴程度入れるのが目安です。

また、希釈したティーツリーエッセンシャルオイルを使用する前には、肌のパッチテストを行うことが大切です。前腕の内側に希釈したオイルを塗ってみましょう。24時間以内に刺激や炎症が起こらなければ、他の場所に塗っても問題ありません。

アルファヒドロキシ酸

α-ヒドロキシ酸(AHA)は、主に柑橘類から抽出される植物酸です。AHAは、毛穴に詰まった余分な角質を取り除く効果があります。さらに、AHAはニキビ跡を目立たなくする効果もあります。

AHAは、多くのOTCマスクやクリームに含まれています。レチノイドと同様に、AHAは肌の日焼け止め効果を高めます。AHAを含む製品を使用する際は、必ず日焼け止めを塗るようにしましょう。

緑茶

緑茶は体内の炎症を抑えることで知られています。よりホリスティックなアプローチをするためには、局所的なスキンケアを実践する以外に、1日に数杯飲むことをお勧めします。緑茶はこちらからお買い求めいただけます。緑茶エキスを2%以上配合したローションやジェルも効果的です。

 

ホルモン性のニキビ。ダイエットの注意点

ホルモン性のニキビと食事の関係については、まだよくわかっていません。ニキビの予防に役立つ食品、特に炎症を抑える食品があります。

抗酸化物質を多く含む植物性食品は、炎症を抑えて肌をきれいにするのに役立ちます。また、オメガ3系脂肪酸も肌の炎症を抑える効果があると言われています。

一般的に言われているように、ジャンクフードだけでニキビができるわけではありません。しかし、特定の食品を食べ過ぎると、炎症が悪化する可能性があります。

以下のものを制限することを検討してみてはいかがでしょうか。

・砂糖
・乳製品
・白パンやパスタなどの精製炭水化物
・赤身の肉

ホルモンニキビを治すために、他に何をすればいいですか?

ホルモン性のニキビをきれいにするためには、適切なスキンケア方法を確立することが重要です。

具体的には
朝と夜の2回の洗顔。
ニキビ用化粧品は、豆粒大の量までしかつけません。塗りすぎると、肌が乾燥して炎症を起こしやすくなります。
日焼け止めを毎日塗る。
毛穴を詰まらせるリスクを減らすために、ノンコメドジェニック製品のみを使用してください。
今後の見通し
ホルモン性ニキビの正確な時期は、人によって異なりますが、積極的に行動することで、関連する吹き出物を防ぐことができます。新しいニキビ治療計画が完全に効果を発揮するには、通常8~10週間かかります。

それでもニキビが治らない場合は、医師や皮膚科医に相談し、長期的な治療計画を立てましょう。医師や皮膚科医は、現在の治療法を見直したり、異なる治療法を取り入れたりして、効果を最大限に引き出すことができます。

まだかかりつけの医師がいない場合は、Healthline FindCareツールを使って、お住まいの地域の治療法を調べることができます。

 

 




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